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プッシュアップの評価

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★ONE&ONLYは運動の町医者的存在!?★

ONE&ONLYパーソナルトレーナーの吉田賢公です!!皆さんは、どんな目的で運動を行いますか?ダイエットしたい、筋肉をつけたい、姿勢を改善したい、痛みを改善したい、スポーツパフォーマンスを向上したい、健康増進など様々な目的があると思います!!目的を達成するためにはじめに行うことは何か?それは、「評価です!!」評価がなければ、運動の処方もできませんし、良くなったのか悪くなったのかなどの比較をすることもできません!!例えば、病院に行ってまず何をするか?問診票の記入や体温チェック、血圧測定、触診、観察など様々な評価を行った上で、ドクターが診断を行って薬などを処方しますよね!?いきなり薬を処方するドクターはいないと思います!!しかし運動に関しては評価せずに筋力トレーニングや有酸素運動、ストレッチなどの運動をはじめる人がほとんどだと思います!!そのため、運動を誤った方法で行ってしまい目的がなかなか達成できなかったり、けがをしてしまう人もいるのが現状です!!

ONE&ONLYでは、体組成分析、姿勢分析、動作分析などの評価から皆様の目的や症状に合わせた運動プログラムをマーンツーマンで提供しています!!場所は船橋大神宮下駅、船橋競馬場駅どちらも5分と通いやすいところにあります!!ご興味のある方はお気軽にご連絡ください!!